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寒さ対策★

毎日さむさむですね!

おげんきですか?

寒さ対策はどうされていますでしょうか?

オハナのぽかぽか法は・・・

①足浴⇒腰湯からのゆっくり全身入浴

②湯たんぽ

③就寝時、絹靴下とレッグウォーマーの重ね履き

④手作り甘酒と酒かすを混ぜてお湯で溶いて飲む

⑤麻の実をごまのように色々な料理に入れる


な・ど・で♪

風邪も引かず、よっしゃーっと生きております~!!!

あとは、食べすぎを抑制できれば(汗)

食べ過ぎモードで反省のときは、煮りんごをたっぷり食べて

体内浄化をしています。

と~てもおいしいし、おなかの調子も整えてくれます。


さ、またりんご食べよ、くすっ。

みなさま、ぽかぽかライフを!!!

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2012年を歩き始めた

こんにちは。

2012年スタートしました。

どうぞよろしくお願いします。

2+0+1+2=5

世界は「5」のエネルギーに踏み出しました。

変化、挑戦。

スピーディな流れに能動的に乗るというイメージ。

私たちはこの状況にYesといって、立ち止まらずに進むという感じがします。


からだや心が固くなっていませんか?

まずはそれに気づき、そうしたら

ほぉんの少し、

笑ってね。


そして、

それができたら、なんとなく「ふっふっふ!」の笑いも

やってみる。

そうしたら、ほぐれます。

ほんの少しでも。確実にちょっとよくなります。

変化に自分から乗る勇気と軽やかさを

もって行きたいです。

やさしいスタートを願って、この曲を贈ります☆

ではでは皆様、Smile~



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Lei *Ohana    

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