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冷えとりとアーユルヴェーダ色々 その2

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こんにちは。

最近は、道路の植え込みの沈丁花が香って、春への想いが育って育って、

はぁ~(夢ごこちなため息)とか、きゅん・・・(切なさと幸せのあいだな気持ち)と

なっています。

そうかと思えば、「あぁ、ユーミン紅白で涙しながら、歌ってくれたな」と

~淡き光たつ にわか雨 いとし面影の沈丁花~

うぅ、わたしまで涙したりしています。

季節ごとの花々の香り、ほんとうに素晴らしいですね。

ありがとうです。

***  ***  ***

さて、写真は朝の風景。

この日は甘酒紅茶と白湯です。私の場合、朝は基本的に食べません。

なんでかっていうと、朝・・・弱いんです、とほほ。

ですので、もぐもぐ咀嚼している場合じゃありませんw時間の余裕なし。

支度しながら温かいものをいただくので、せいいっぱいです!

けれども、甘酒はお米ですし、酵素たっぷり☆充分な朝ごはんです。

そして白湯。

甘酒の前に!とにかく、起きたら白湯。

最近は白湯にも慣れて、日中もお茶より飲む回数多いです。

内臓さんたちが「はぁ、やれやれ」とホッとしてるかんじ。消化を助けてくれます。

おなかもすっきり、いらないものとサヨゥナラ♪

食前や、食事のときも白湯をすすりながら。おすすめです。

***  ***  ***

体験や直感で突き進むひとってちょっと憧れなのですが、

オハナは読んで知識を咀嚼するのがお好み。そんなわけで

冷えとりの本でも読もうかしら、と思っていたのですが、どうもぴんとこない。

そうしたら、そこで直感がモソモソと耳打ち☆

「アーユルヴェーダの本を読むといいよ」・・・なんでだか分からないがそう言ってる。



見つけた!これ、とっても、よい本です。

いやぁ、しかしアーユルヴェーダが本屋さんで精神世界ジャンルになっていて、ちょっと驚きました。

本屋さんで内容をチェックしていたら・・・

「絹の威力!ガルシャナ(乾布摩擦)」

という項目を発見~。

絹のタオルや軍手のようなものでからだをゴシゴシする健康法。

気管のケアやダイエットに効果的。


冷えとり絹靴下とつながった、よし!!!てな気分です。

私の中で、冷えとりとアーユルヴェーダが自然とつながってどちらも加速する感じになりました。
(エドガーケイシーもつながっています。)

まだまだ靴下やレギンスなど充実させたい状況ではありますが、

ほんとうにからだが温かいとこころも穏やかに、力みが減ります。

不安になりやすいとか、かっとしやすいとか、気になる方はぜひ絹や綿を上手に重ねて

ぽかぽかにしてみてください。春に向けて、コートも飽きた!と

ついついがんばって薄着にしがちかもしれないけれど、上半身は薄着でok

下半身はめっさ重ね着で(でも、かわいくね)


次回は瞑想とか、書こうかな☆

ではでは!

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